女性限定・骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

新しいクラスを作りました。

今までと違う点

☑オンラインで単発1000円（受け放題に入りません）

☑女性限定18歳以上

☑オープン10分前

内容は

骨盤回りのゆがみを整えて、骨盤回りを緩めたり

しめたりする動きが入ります。

呼吸→緩める→調整→しめる→あおむけ

この様な内容です。

骨盤調整とヨガを合わせましたので気持ちよく動ける内容です。

運動強度レベルも低く、初めての方でも参加できます。

金額

45分1000円

安い。

骨盤にフォーカスした内容で、

地域交流や運動不足解消、そのほか不調が目的ではないことと

女性限定（骨盤底筋、尿漏れなど、繊細な場所にフォーカスしているため）も理由です。

10分前オープン

いつもは、30分前に開いていますが、骨盤調整ヨガは

10分前に開きます。

理由は、ZOOMに皆さん慣れてきているので、説明することが無くなってきたからです。

もし必要あれば、定期クラスで30分前に来ておはなししてください。

産後注意

先日、産後すぐにご連絡をしていただいたお客様もいますが

産後すぐは歪みやすいので、無理にねじったりすると歪む原因になります。

プライベートレッスンをお勧めします（1回３000円・３０分）

8カ月以上たってからの参加をお待ちしています。

骨盤のゆがみで不調が改善します。

冷えむくみ、便秘や下痢、おなかぽっこり、肩こり腰痛、など

お気軽にお越しください。

いくえ(*^-^*)