スケジュール６月 オンラインヨガレッスン

神奈川県戸塚で

ヨガをお伝えしています

インストラクターの　　「いくえ」　です。

・・・今月のオンラインクラスあと少し・・・ ◆５月オンラインスケジュール◆ 5/24 Sun 9:30-10:30 朝ヨガ 5/27 Tue 9:30-10:30 やさしい太陽礼拝 5/31 Sun 9:30-10:30 朝ヨガ

◆６月のオンラインスケジュール◆

３日　水曜日　9:30-10:30 やさしい太陽礼拝

５日　金曜日　9:30-10:30 イベント》梅雨むくみ解消ヨガ

７日　日曜日　9:15-10:15 朝ヨガ

９日　火曜日　9:30-10:30 ほぐしヨガ

１２日　金曜日　9:30-10:30 朝ヨガ

１２日　金曜日　21:30-22:00 夜ヨガ

１４日　日曜日　9:15-10:15 朝ヨガ

１７日　水曜日　9:30-10:30 やさしい太陽礼拝

２１日　日曜日　9:15-10:15 朝ヨガ

２３日　火曜日　9:30-10:30 ほぐしヨガ

２６日　金曜日　9:30-10:30 朝ヨガ

２６日　金曜日　21:30-22:00 夜ヨガ

２８日　日曜日　9:15-10:15　朝ヨガ

◆クラス詳細◆ 無料のオンラインヨガクラスです。 詳細はプロフURLからラインを登録し、メッセージをください。 参加用のURLをお送りいたします。 https://peraichi.com/landing_pages/view/totsukayogaonline1 ・朝ヨガ（レベル☆☆☆） 朝の固まったカラダをほぐして全身スッキリしましょう。 簡単な動きなので無理なく動けます。 最後は音に瞑想するナーダヨガやキールタンというもので心を整えます。 ・かんたん太陽礼拝（レベル☆☆☆） 太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。 太陽礼拝が初めての人でも問題なく行うことが出来ます。 背骨を動かし神経を整えましょう。 ・ほぐしヨガ（レベル☆☆） マッサージのような動きや、 ほぐすポーズで身体を癒します。 運動量は少なめで、自力整体のようなクラスです。 ・夜ヨガ（レベル☆☆） 寝る前のクラスです、 ほぐしヨガの夜バージョン。 ヨーガの動きでストレッチをして睡眠の質をあげましょう。

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