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モーニングヨガ
土曜の朝、
一週間の疲れを癒しましょう。
初めてでも楽しめる基本の簡単ヨガです。
呼吸に合わせて気持ちよく動きましょう。
・・・モーニングヨガの効果・・・
全身スッキリ
自律神経を整え深い呼吸
免疫力アップ
インナーマッスルに効かせる
脂肪を燃やす
肩こり腰痛
老廃物を流す
血流を良くし冷え帽子
続けることで、徐々に表れる効果もあれば、その日のうちに出ることも期待されます。
レッスンのはじめに、本日の体調などをお聞きしますので、遠慮せずにお申し付けください。
他の人に聞かれることが困るようでしたら、前もってご連絡いただければ、相談内容に沿ったプログラムも考えます。
レッスンの流れ
初めての方は、ご予約をLINEで受け付けています。
2回目以降は予約サイトでご予約お願いします。
９：００ オセアン広場（レンタルスタジオが開きます）
レンタルスタジオのスタッフの方が準備をするので、
３Fの椅子に座ってお待ちください。
※10分以上前に入るとスタジオのご迷惑になりますのでご遠慮ください。
※着替える場所はスタジオ更衣室1つか、倉庫をご利用ください。
※レッスンの料金を回収いたします。
9:15 レッスン開始
その日に合わせた内容で行います。
あらかじめ伝えたことがある方は早めに来るか
ご連絡ください。
10:15 レッスン終了
分からないことなどあれば、お気軽来お問い合わせください。
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