今日は久しぶりに晴れでした！ ずっと梅雨で雨の中しとしとじめじめ・・・ これからもう少し続き、そこから非常に熱くなりますよね！ 蝉もミンミン！！！ ・クーラー ・氷 ・アイス ・冷えた飲み物 ・ビール、お酒 普段の生活で、何となくすごしていると、体に負荷がかかって疲労、だる...

さあ、今年の私の目標は 生徒さん皆さんに体幹をしっかり鍛えてほしい！！ でも。。。みんなが苦しそうな顔になると・・・あああかわいそう！！やめよう！！って なっちゃうんです笑！！ですから、今年は、義務を果たします！ バガヴァット・ギーター １８-５７...

あけましておめでとうございます！！！ 今年もよろしくお願いします(*^-^*) さて、朝ヨガ！しっかり動けましたか？新年から動いて気持ちがいいですね！！ 今年の私の目標は 「体幹をみんなでしっかりつけること！」 体幹って何？ はい、朝から解剖学笑！！...

一緒にヨガしてもいいですし、スタジオでお待ちいただいても構いません。 お子様が居て、ヨガ出来ていないという方に是非お越しいただきたいです。 お子様向けの内容ではないので飽きてしまうお子様もいます。 しかし、子供の時こそ、呼吸が浅くなりやすく、気が付かないうちにイライラするこ...

背中を丸めて生活していると、胸が収縮し、巻き肩になります。 首や肩だけでなく、全身の不調につながるので、姿勢は大切です。 体幹が重要 体幹？？ 腹筋や、筋トレをしようとしますね？ 私も、若いころ、反り腰で、頭が前に出て、カメ首！！...

【１月より料金変更と、１２月から入室時間１５分に変更のお知らせ】 いつもご参加ありがとうございます！！ ●１月から料金変更●骨盤調整以外のクラス 〇変更内容 ≫５００円→１０００円に変更 （６０分は７５分へ、３０分は４５分へ変更予定） ≫骨盤調整ヨガはそのまま１０００円...

太陽礼拝である、アレ！ 吸って、アップ、コブラ？ベビーコブラ？アップドック？なんなのそれ？ でした。私は。笑 色んな名前が合っておもしろいなあ。そのくらいで、たまに先生に 「肩下げて！」とか怖い顔で言われて、 なんで、そんな、言われても・・・知らないし！！^_^;...

毎月更新予定のヨガ通信 かんたんなポーズと、冬の過ごし方。 ポーズはシェアしますが冬の過ごし方は、LINE登録者のみ配信です。 アーユルヴェーダの先生に無断転用禁止と言われたので、トツカヨガに来てくださる方、登録してくださる方のみ配信です(*^^*)

いつもご参加ありがとうございます！！ ●１月から料金変更● これから、 「５００円でずっと・・・」と思っておりましたが 他のオンラインヨガのサイトの講座登録するにあたり 最低講座価格が１０００円に変更になりました！( ﾟДﾟ) 今日、知りました！...