今日は久しぶりに晴れでした！ ずっと梅雨で雨の中しとしとじめじめ・・・ これからもう少し続き、そこから非常に熱くなりますよね！ 蝉もミンミン！！！ ・クーラー ・氷 ・アイス ・冷えた飲み物 ・ビール、お酒 普段の生活で、何となくすごしていると、体に負荷がかかって疲労、だる...

さあ、今年の私の目標は 生徒さん皆さんに体幹をしっかり鍛えてほしい！！ でも。。。みんなが苦しそうな顔になると・・・あああかわいそう！！やめよう！！って なっちゃうんです笑！！ですから、今年は、義務を果たします！ バガヴァット・ギーター １８-５７...

あけましておめでとうございます！！！ 今年もよろしくお願いします(*^-^*) さて、朝ヨガ！しっかり動けましたか？新年から動いて気持ちがいいですね！！ 今年の私の目標は 「体幹をみんなでしっかりつけること！」 体幹って何？ はい、朝から解剖学笑！！...

一緒にヨガしてもいいですし、スタジオでお待ちいただいても構いません。 お子様が居て、ヨガ出来ていないという方に是非お越しいただきたいです。 お子様向けの内容ではないので飽きてしまうお子様もいます。 しかし、子供の時こそ、呼吸が浅くなりやすく、気が付かないうちにイライラするこ...

背中を丸めて生活していると、胸が収縮し、巻き肩になります。 首や肩だけでなく、全身の不調につながるので、姿勢は大切です。 体幹が重要 体幹？？ 腹筋や、筋トレをしようとしますね？ 私も、若いころ、反り腰で、頭が前に出て、カメ首！！...

【１月より料金変更と、１２月から入室時間１５分に変更のお知らせ】 いつもご参加ありがとうございます！！ ●１月から料金変更●骨盤調整以外のクラス 〇変更内容 ≫５００円→１０００円に変更 （６０分は７５分へ、３０分は４５分へ変更予定） ≫骨盤調整ヨガはそのまま１０００円...

太陽礼拝である、アレ！ 吸って、アップ、コブラ？ベビーコブラ？アップドック？なんなのそれ？ でした。私は。笑 色んな名前が合っておもしろいなあ。そのくらいで、たまに先生に 「肩下げて！」とか怖い顔で言われて、 なんで、そんな、言われても・・・知らないし！！^_^;...

毎月更新予定のヨガ通信 かんたんなポーズと、冬の過ごし方。 ポーズはシェアしますが冬の過ごし方は、LINE登録者のみ配信です。 アーユルヴェーダの先生に無断転用禁止と言われたので、トツカヨガに来てくださる方、登録してくださる方のみ配信です(*^^*)

いつもご参加ありがとうございます！！ ●１月から料金変更● これから、 「５００円でずっと・・・」と思っておりましたが 他のオンラインヨガのサイトの講座登録するにあたり 最低講座価格が１０００円に変更になりました！( ﾟДﾟ) 今日、知りました！...

【スタジオ対面休業のお知らせ】 トツカヨガをいつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。 最近スタジオに来て頂いている方には詳しくお伝えさせていただきましたが、 都合により、1月よりスタジオ運営をお休みさせていただきます。...

土曜日のクラスの時間が変更になります 土曜は9時からでしたが、事務所の変更により ９：１５－１０：３０に変更します。 お気を付けくださいませ！

https://www.totsukayoga.com/blank-2 お気軽にお越しくださいね ーーーーー ＼満足度4.4以上！／ （２００人以上の受講者レビューより） ☆人気講座上位ランクイン☆ ☆☆夜活特集掲載☆☆ アットホームなヨガレッスンです。...

スタジオレッスン受講同意書 ※参加する場合は以下の同意書に同意したものといたします。 レッスン受講同意書 Totsuka yogaが開催するヨガレッスン受講に際し、 下記内容について同意・遵守いたします。 記 1.講師指導の下、レッスンを行い、私個人の責任の下に、安全に注意...

オンラインは次の月にまとめて支払いです。 --お支払い・３つの方法--- （１）ペイパル （ペイパルに移動します。お支払いいただけるご料金を入力後入金してください） https://paypal.me/totsukayogaonline?locale.x=ja_JP...

骨盤調整ヨガ 新しいクラスを作りました。 今までと違う点 ☑オンラインで単発1000円（受け放題に入りません） ☑女性限定18歳以上 ☑オープン10分前 内容は 骨盤回りのゆがみを整えて、骨盤回りを緩めたり しめたりする動きが入ります。 呼吸→緩める→調整→しめる→あおむけ...