モーニングヨガ

土曜の朝、

一週間の疲れを癒しましょう。

初めてでも楽しめる基本の簡単ヨガです。

​呼吸に合わせて気持ちよく動きましょう。

・・・モーニングヨガの効果・・・

全身スッキリ

自律神経を整え深い呼吸

免疫力アップ

インナーマッスルに効かせる

脂肪を燃やす

肩こり腰痛

老廃物を流す

​血流を良くし冷え帽子

続けることで、徐々に表れる効果もあれば、その日のうちに出ることも期待されます。
レッスンのはじめに、本日の体調などをお聞きしますので、遠慮せずにお申し付けください。
他の人に聞かれることが困るようでしたら、前もってご連絡いただければ、相談内容に沿ったプログラムも考えます。

 

レッスンの流れ

 

8:50 オセアン広場(レンタルスタジオが開きます)

レンタルスタジオのスタッフの方が準備をするので、

3Fの椅子に座ってお待ちください。

※10分以上前に入るとスタジオのご迷惑になりますのでご遠慮ください。
※着替える場所はスタジオ更衣室1つか、倉庫をご利用ください。


※レッスンの料金を回収いたします。

 

9:00 レッスン開始

その日に合わせた内容で行います。

あらかじめ伝えたことがある方は早めに来るか

ご連絡ください。
 

10:00 レッスン終了

分からないことなどあれば、お気軽来お問い合わせください。
 

毎週土曜日(第二土曜日休み・変更する月もあります。)

モーニングヨガ

9:00~(10分前オープン)


場所:オセアン広場

(神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 

戸塚ガーデンプラザ3F)map

主催:ヨガインストラクター いくえ-Ikue-

持ち物:ヨガマット.

水分.

動きやすい服装.

仰向けになって寝ることがあるので羽織るもの.


予約:予約不要ですが、先着順です。

ご不安な方はご予約を。

初めての方は予約してください。
小学生以下は無料ですが保護者同伴必須です。

土曜日 ヨガ

​はじめてでも安心。やさしいヨガを始めよう

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